Vitálny život

Skoncujme s diétami, začnime rozumne jesť

Neviem, či existuje na svete vďačnejšia téma na písanie, rozprávanie, klebetenie či ohováranie ako je diéta. Dokážeme sa o nej rozprávať do bezvedomia :). Veď len kým preberieme všetky druhy diét, to chvíľku potrvá. A čo mňa na tom najviac fascinuje? Stále vznikajú nové diéty. A samozrejme, každá zaručene funguje. Všimli ste si, kedy sú...

6 dôvodov + bonus navyše prečo začať cvičiť

Myslím si, že každý človek raz príde do štádia, kedy konečne „dospeje“. Ujasní si svoje priority, utriedi myšlienky a zistí, že je najvyšší čas začať robiť niečo sám pre seba. Celý život sa naháňame za niečím, v podstate ani nevieme za čím. Za každou povinnosťou máme nejaké LEBO. Takto podobne to bolo aj u nás....

Kedy už začneme brať svoje zdravie vážne?

Máme nového člena našej krásnej rodiny. Moja najmladšia sestra je už babinka. Malé chlapčiatko prišlo na svet spolu s Troma kráľmi. Malý, zdravý a krásny uzlíček šťastia. A tak som sa znovu raz začala zamýšľať nad tým, ako sa my ľudia dokážeme macošsky správať k sebe samým. Teoreticky všetko ovládame, ale…… ZDRAVIE – to slovo...

Rok 2018 bude môj

Na úvod roka jedna ešte pred prianím jedna otázka: “ Tiež ste si to takto naplánovali? Rozhodli ste sa, že tento rok je Váš?“ Tak Vám teda z celého srdca prajem aby Vám to naozaj vyšlo. Buďte smelí a odvážni po celý rok. Majte každý deň radosť zo života a dôvod poďakovať sa. Na Silvestra...

Čo je to zdravie?

Zdravie je najväčšia ľudská hodnota, najväčšie bohatstvo. My ľudia sme zvláštne tvory. Ženieme sa za tým, čo nemáme, a to čo je cenné a máme to zadarmo si nevážime, ba priam hazardujeme s tým. Áno, mám na mysli naše telo, naše zdravie. Mnohí si ho začneme uvedomovať, až keď ho strácame. Paradoxom je, že vtedy...

Podporná terapia pri liečení cukrovky

Ako sme už spomínali, cukrovka je metabolické ochorenie. Pri jej priebehu sa v slinivke brušnej prestáva tvoriť inzulín (cukrovka 1. typu). V druhom prípade ide o relatívny nedostatok inzulínu. V tomto prípade tkaniva organizmu nedokážu inzulín produkovaný slinivkou brušnou dostatočne využiť. (cukrovka 2. typu). Pri cukrovke sú výrazne poškodzované endoteliálne bunky (bunky na vnútornej strane...

Prečo vlastne užívať vitamíny?

V dnešnom uponáhľanom svete máme naozaj veľa možností, a spôsobov ako žiť. Mám na mysli teda to, ako sa stravujeme, aké vitamíny a doplnky užívame. Máme medzi sebou niekoľko skupín, z ktorých každá razí vlastnú cestu a má svoj (samozrejme najlepší) názor. Stretli sme sa s veľa ľuďmi a ich názormi a z niektorých naozaj...

Žijeme vitálny život?

Človek je tvor rozumný. Práve preto sa od neho očakáva, že všetky jeho rozhodnutia sú správne. Všetci sme rozumní. Niektorí máme vysokú školu. (Niektorí aj dve, tri). Očakávame skvelý život, skvelú prácu, skvelého partnera, perfektné deti. A v starobe chceme byť vitálni, aby sme si mohli užiť všetko to, čo sme v čase produktívneho veku...

A kedy teda začneme?

Je január, nový mesiac, nový rok. V januári si zvykneme (prečo nie v septembri?) dávať novoročné predsavzatia. Ani sa tu nejdem rozpisovať o tom, že aké. To predsa všetci vieme najlepšie. Vieme, čo nás trápi, kvári, v čom máme medzery a čo chceme tento rok určite zlepšiť. Určite? Poznám to sama na sebe. Nech je...

Detoxikácia, očista, diéta, pôst a to ostatné.

Myslím,  že už mám dosť rokov na to, aby som mohla povedať, že mám za sebou naozaj veľké množstvo diét. Nebojím sa povedať, že neexistuje v dnešnej dobe časopis, v ktorom by nebola diéta spomenutá. A pritom je to fakt CELÉ ZLE. Kedy sa to vlastne začalo? Kto to má na svedomí? Prečo je toľko...