Ako byť vitálny? Učíme sa celý život

Ako z rozprávky…..

Poznáte tú rozprávku? „Zrkadielko, zrkadielko, povedzže mi, kto je najkrajší na zemi?“ Priznajme si, dámy, nejedna z nás pri pohľade do zrkadla, nech by urobila čokoľvek, vždy vidí to niečo, čo by mohlo byť dokonalejšie. Od nepamäti to tak akosi k nám ženám patrí. Chceme byť krásne, chceme sa páčiť, potrebujeme byť ospevované, hýčkané. Mnohé...

Zvládajme celý rok stres s úsmevom

Žijeme  v dobe, kedy sa stres stáva každodennou súčasťou našich životov. Neobíde nikoho. Nájde si naozaj každého. Skôr alebo neskôr. Strsom trpia manažéri, učitelia, lekári, mamičky na materskej a dokonca aj školáci. Náš život je mnohonásobne rýchlejší a hektickejší ako kedysi. Dnešná premodernizovaná doba kladie na nás všetkých čoraz väčšie nároky. A my musíme s...

Dá sa predísť vianočnému stresu?

Začnem dnes dosť netradične. Ďakujem z celého srdca za moje dve dcéry. Tie ma naučili, že Vianoce nie sú o naháňaní, upratovaní, pachtení sa za neviem čím. Aby bolo toto, aby bolo obo, aby boli okná poumývané, lebo…..Lebo čo? Nebudú Vianoce? Ha. Tak som to raz vyskúšala (naozaj nie náročky, ale z dôvodu časovej tiesne...

aloe vera, pro balance, zdravý život, zdravie, minerály, vitamíny

Každý deň môže byť zdravý

Každý deň začíname skoro rovnako. Ráno vstávame, bežná ranná hygiena, možno nejaké osobné rituály…. Deti, škôlka, škola, práca. Ani nevieme, ako nám ten čas ubehne a hurá – „padla“. Behom do škôlky, školy, družiny. Po ceste nakúpiť…… Poznáte to? Poznáte niekoho vo svojom okolí, kto toto absolvuje každý deň 5 dní v týždni? A potom...

Skoncujme s diétami, začnime rozumne jesť

Neviem, či existuje na svete vďačnejšia téma na písanie, rozprávanie, klebetenie či ohováranie ako je diéta. Dokážeme sa o nej rozprávať do bezvedomia :). Veď len kým preberieme všetky druhy diét, to chvíľku potrvá. A čo mňa na tom najviac fascinuje? Stále vznikajú nové diéty. A samozrejme, každá zaručene funguje. Všimli ste si, kedy sú...

pohyb, cvičenie, zdravie, zdravý životný štýl

6 dôvodov + bonus navyše prečo začať cvičiť

Myslím si, že každý človek raz príde do štádia, kedy konečne „dospeje“. Ujasní si svoje priority, utriedi myšlienky a zistí, že je najvyšší čas začať robiť niečo sám pre seba. Celý život sa naháňame za niečím, v podstate ani nevieme za čím. Za každou povinnosťou máme nejaké LEBO. Takto podobne to bolo aj u nás....

srdce, zdravie, doplnky výživy, LR doplnky, vitalita, pohyb

Kedy už začneme brať svoje zdravie vážne?

Máme nového člena našej krásnej rodiny. Moja najmladšia sestra je už babinka. Malé chlapčiatko prišlo na svet spolu s Troma kráľmi. Malý, zdravý a krásny uzlíček šťastia. A tak som sa znovu raz začala zamýšľať nad tým, ako sa my ľudia dokážeme macošsky správať k sebe samým. Teoreticky všetko ovládame, ale…… ZDRAVIE – to slovo...

Rok 2018 bude môj

Na úvod roka jedna ešte pred prianím jedna otázka: “ Tiež ste si to takto naplánovali? Rozhodli ste sa, že tento rok je Váš?“ Tak Vám teda z celého srdca prajem aby Vám to naozaj vyšlo. Buďte smelí a odvážni po celý rok. Majte každý deň radosť zo života a dôvod poďakovať sa. Na Silvestra...

Čo je to zdravie?

Zdravie je najväčšia ľudská hodnota, najväčšie bohatstvo. My ľudia sme zvláštne tvory. Ženieme sa za tým, čo nemáme, a to čo je cenné a máme to zadarmo si nevážime, ba priam hazardujeme s tým. Áno, mám na mysli naše telo, naše zdravie. Mnohí si ho začneme uvedomovať, až keď ho strácame. Paradoxom je, že vtedy...

Podporná terapia pri liečení cukrovky

Ako sme už spomínali, cukrovka je metabolické ochorenie. Pri jej priebehu sa v slinivke brušnej prestáva tvoriť inzulín (cukrovka 1. typu). V druhom prípade ide o relatívny nedostatok inzulínu. V tomto prípade tkaniva organizmu nedokážu inzulín produkovaný slinivkou brušnou dostatočne využiť. (cukrovka 2. typu). Pri cukrovke sú výrazne poškodzované endoteliálne bunky (bunky na vnútornej strane...