„Starajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíte prežiť celý život."
Jim Rohn

Autor Mirka

O autorovi

Zdravie začína na našom tanieri

V predošlom článku sme si dávali či nedávali novoročné predsavzatia. Vezmime si pod lupu jedno z nich. CHUDNUTIE. Držať diétu bolo celé desaťročia veľmi moderné. Všetci sme si prešli minimálne jednou. Plavkovou, kapustovou, ryžovou, atkinsonovou… Každý sme skúsili minimálne „jednu zaručenú“ :). Dajme si však spolu ruku na srdce, kto z nás si s výsledkom...

CISTUS INCANUS

Poznáte tú malú milú rastlinku menom CISTUS INCANUS? Je naozaj pôvabná a krehká. Povedali by ste, že jedna z mnoha. Ale nie je to len taká obyčajná tuctová kvetina. Má v sebe naozaj neuveruteľnú silu. Je to jedlá rastlina, jedna z najbohatších na polyfenoly. A čo sú to tie POLYFENOLY? Sú to látky s antioxidačnými...

Chystáte sa na dovolenku ?

S ľahkosťou a radosťou v ústrety slnečným lúčom Máte pocit, že každý rok zvádzate boj s nákupom opaľovacích prostriedkov? Nenašli ste ešte ten pravý? Sklamala Vás reklama,  ktorá Vám sľubovala čokoládovú pokožku? Dnes o opaľovaní, ktoré nám chutí už 10 rokov. O krémoch, ktoré našu pokožku nielen spoľahlivo ochránia, ale dodajú jej aj potrebné množstvo výživných látok a spoľahlivo ju hydratujú. V dnešnej...

Na svete je veľa kultúr… Aj probiotické :)

Na svete je veľa kultúr… Aj probiotické 🙂 Kde bolo tam bolo…. Takto by sa dala začať väčšina článkov :). Bola jedna doba, keď boli ľudia v harmónii s prírodou, mali dostatok prírodných zdrojov, pôda nebola „mŕtva“ od neustáleho preťažovania, a tak nám mohla poskytnúť dostatočný vitamínový základ pre naše zdravie. Keďže sme už „pár rokov“ to tejto čarovnej...

Aj cievy musia byť fit :)

Je cholesterol dobrý alebo zlý? Robí v našom tele len „galibu“ alebo má aj nejakú dôležitejšiu funkciu? Ako sú potom na tom naše srdiečko a cievy?  Je nutné „strašiť“ nás vysokým cholesterolom? Pozrime sa tomu na „zúbok“ 🙂 Cholesterol je pre naše telo nevyhnutná látka. Je súčasťou takmer všetkých živočíšnych tukov. Takisto je dôležitou súčasťou bunkových membrán a nevyhnutnosťou pre...

Alfa a OMEGA nášho zdravia

SUPER OMEGA 3 AKTIV My ľudia sme zvláštni. Kým neumierame, alebo nás  naše telo poriadne nepostraší, poväčšinou niečo ako prevenciu alebo doplnky veľmi neriešime. Načo, veď sme zdraví. „Východný svet“ rieši prevenciu tri dni po narodení. My tri dni pred smrťou. Ale prečo je tomu tak? V čom by sme mali byť my horší? Prečo...

Acidobázicka rovnováha

Viete, čo potrebuje naše telo pre acidobázickú rovnováhu? A čo je to vlastne tá acidobázická rovnováha? Podľa Wikipédie acidobazická rovnováha /ABR/ je dynamická rovnováha kyselín a zásad vnútri organizmu, alebo rovnováha medzi ich tvorbou a vylučovaním. Ak je Vaše telo zanesené kyselinami, nečistotami a toxínmi, potrebujete ich dostať z tela preč a vyrovnať pomer kyselín...

Prekyslenie organizmu 2

Prekyslenie organizmu si myslím, že je dosť obsiahla téma na jeden článok, preto som sa rozhodla ju rozdeliť na aspoň 2 časti 🙂 Informácii je viac než dosť, a treba to spracovávať postupne 🙂  Následky prekyslenia sú priam hororovým čítaním  Acidóza je porucha homeostázy vnútorného prostredia, ktorej podstatou je vzostup koncentrácie vodíkových iónov H+ v...

Aké divy dokáže voda s naším telom?

Naše zdravie skutočne závisí od kvality a množstva vody ktoré vypijeme. Ak ľudia pochopia, čo voda pre nás znamená, tak potom každý jeden človek dokáže svoje návyky zmeniť tak, aby pil čistú, kvalitnú pitnú vodu. S veľkou mierou tak podporí svoje zdravie a ušetrí mnoho financí na naše životné prostredie. ZOPÁR ČÍSIEL PRE ZAUJÍMAVOSŤ Naša...

Ako veľmi nám stres ubližuje?

ČO JE STRES? Podľa poučky zo školy vieme, že stres je odpoveďou organizmu na nadmernú záťaž. Zo života však vieme, že stres sa stal doslova a do písmena našim tieňom. Je všade. Pri rannom odchode do práce, na ceste za volantom, vyberie sa s nami častokrát aj na dovolenku. Niežeby ho niekto volal…. Ale ako...